A pánik és szorongás nem gyengeség, hanem az idegrendszer túlterheltségének jelzése Azoknak, akik szeretnék megérteni, nem pedig elnyomni a pánikot és a szorongást, és tudatos, strukturált kísérésre vágynak a gyógyulás felé vezető úton.
Pszichoedukáció, mentális és légzéstechnikai eszközök. Közérthető magyarázat arra, miért történik mindez, és mitől nem veszélyes.
Sokan ilyenkor elveszítik a biztonságérzetüket, és félni kezdenek a következő rohamtól. Ezek a tünetek a mai pszichoedukációs módszerekkel jól kezelhetőek, helyrehozhatóak.
A kísérés célja, közösen megérteni, mi zajlik a testben és az idegrendszerben, és mindez hogyan kapcsolódik a gondolkodáshoz és az érzelmekhez.
Segít visszanyerni az irányítást a félelem felett, csökkenti a rohamok intenzitását és gyakoriságát, valamint megelőzi a jövőbeli epizódokat ebben segítséget nyújt a tudatos légzés, relaxáció, gondolatok átkeretezése, figyelemelterelés, és a kiváltó okok megértése pszichoedukáció révén, ezzel jelentősen javítva az életminőséget.
A mentálhigiénés szakember abban nyújt segítséget, hogy megértsd miként hatnak egymásra a test érzetek, gondolatok, cselekvések. "Könnyen" elsajátítható technikákat tanít meg, amit te is alkalmazni tudsz majd.
A pánik rohamok és erős s szorongás esetén minden esetben javasolt az orvosi kivizsgálás. Gyógyszeres kezelés mellett a mentálhigiénés kísérés biztonságos, támogató folyamat.
